【中学受験】受験ストレスを軽減する方法

ストレスを「学習の敵」にしない環境調整＝アコモデーション

中学受験は、お子さんにとって初めて経験する大きなストレス源となりがちです。

特にLD(学習障害)、ADHD(注意欠如・多動症)、自閉症スペクトラムなど発達障害やグレーゾーン、ギフテッド(2E)の発達特性を持つお子さんは、環境の変化やプレッシャーに敏感に反応しやすく、ストレス対策が合否を左右することもあります。

リバランスでは、特性に合わせた「アコモデーション（環境調整）」によるストレス軽減を重視します。

「見通し」を立てて不安を解消

不安の多くは「何が起こるか分からない」ことから生じます。

日々の学習スケジュール、模試の予定、入試本番の流れなどを視覚的に分かりやすく整理し、常に「次は何をするか」という見通しを共有しましょう。

リバランスのICTを活用した学習管理は、この見通しを立てるのに役立ちます。

休息と学習を「個別最適化」する

集中力の持続時間や、ストレス発散の方法は十人十色です。

ADHD傾向があれば、短い休憩を多く挟む「動的な休息」を取らせるべきです。

自閉症スペクトラム傾向があれば、過敏な感覚を休める静かな「感覚の休憩時間」を確保しましょう。

休憩も完全オーダーメイドカリキュラムの一部と考えます。

完璧主義の緩和

全てを完璧にこなそうとする必要はありません。

「できること」に焦点を当て、AI個別達成度テスト「リロ模試」で小さな成長を可視化し、肯定感を高めます。